Если у вас есть несколько дней на отдых и накопленные 2-3 кг лишнего веса, который беспокоит вас - не беспокойтесь! С водной диетой вы можете прийти в форму всего за 5 дней. Потому что эта программа не является вредной для здоровья, как многие другие диеты. Она богата супами и фруктовыми соками, которые повышают кишечную деятельность. Утром и вечером стакан воды с лимоном, послужит сжиганию жиров и снизит чувство голода.
Утро: 1 стакан теплого лимонного сока,
1 стакан сока смесь апельсина и грейпфрута,
2 ломтика свежего ананаса,
6 шт. клубники и 2 столовые ложки овсяных отрубей.
Закуска: чашка чая с лаймом, ромашкой и мелиссой, стакан теплой воды или одна чашка чая, заваренного с 1 чайной ложкой имбиря.
Обед: 2 стакана воды,
2 стакана овощного супа,
Салат, как например: авокадо, редиска, зеленый лук, кресс-салат, руккола, петрушка, помидоры, сливочное масло и лимон).
Ужин: 2 ломтика ананаса, 1 яблоко, 1 стакан имбирного чая.
Завтрак: 1 ломтик белого хлеба, 1 ломтик сыра, помидор, огурец, петрушка, 1 чашка ромашкового чая.
Обед: 2 стакана воды, 2 стакана овощного супа, блюда из овощей (желательно с большим количеством лимона, добавить оливковое масло по желанию), 1 баночка йогурта.
Ужин: 2 ломтика ананаса, 15-20 зерен черного винограда, 4 свежих абрикоса, 2 стакана теплой воды с лимоном.
Важно: Эта диета запрещена для беременных и кормящих матерей, больных сахарным диабетом и пациентов с заболеваниями сердца.
Чай против целлюлита
Целлюлит является проблемой почти для всех женщин. Его появление связано с нездоровыми условиями жизни, стресс, несбалансированное питание, чрезмерное потребление алкоголя, курение, недостаток физической активности, беременности и климакса, гормональные проблемы. Какой бы ни была причина, целлюлит не нужен никому. Я предлагаю вам напиток, который поможет вам бороться с апельсиновой коркой.
Чай от целлюлита
Ингредиенты:
2 столовые ложки уксуса,
2 столовые ложки розмарина,
1 лимон,
1 л кипящей воды.
Способ приготовления:
Разрежьте лимон на кусочки, положить все ингредиенты в кипящую воду и дать ему настояться в течение 20 минут. Выпейте чашку этой смеси, на голодный желудок, приблизительно за 30 минут до еды.
Так же 2-й вариант
Ингредиенты:
1/2 ананаса,
1 палочка корицы
2-3 зубчика зерна,
2-3 щепотки черного перца,
2 апельсина.
Способ приготовления:
Ананас и апельсин без кожуры, процедить. Смешайте в блендере с остальными ингредиентами. Пить 2 раза в день после еды за час.
